辛い時にすること、やってはいけないこと

あくまでも自分用。効果に個人差あり。

・すること

音楽を聴く

お菓子を食べる(食べ過ぎ注意)

お風呂に入る

ネットをやめる

本を読む

部屋の片付け

・いけないこと

ネットに張り付く

ツイッター監視(ネトスト)

疲れていない時の二度寝

ゴロゴロしすぎる

油っぽい食べ物のやけ食い

衝動買い